乳腺疾病早已沦为女性身体健康第一隐患，很多女性在日常生活中，无意识地在损害着自己的乳房。针对这一情况，女性朋友要学会如何维护自己的乳房，同时在患上乳腺炎的时候要怎么护理。不道德一 佩戴乳罩不适合切忌佩戴不适合的乳罩，或索性不佩戴乳罩。自由选择适合的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

要自由选择型号高的乳罩，不应做以下3点：①佩戴乳罩不能有压抑感，即乳罩不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。

③乳罩半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外乳罩的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。

有些少女经常不佩戴乳罩，指出乳房未长成，故不用戴着乳罩。只不过想错了，若长年不佩戴乳罩，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。只要乳罩佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。不道德二 不受强力断裂这一点要特别注意。

乳房不受外力断裂，有两大弊端：一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。防止用力断裂乳房不应留意两点：①睡姿要准确。

女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。②夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。不道德三 趴着睡慧典型错误：我自小都是这个毛病，讨厌趴着睡慧，这直接影响了我胸部的发育。

到了夏天，我就尤其钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人找到里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说道：好在你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服仅有干了！暗……我誓言要丰胸！不道德四 沐浴不得法忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房。乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。

否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。洗澡时防止用热水性刺激乳房，更加不要在热水中长时间洗净。否则不会毛巾去皮肤表面的角质层，让皮肤更加腊，使乳房的软组织更加肿胀。

洗澡时的水温以27度左右为宜。不道德五 过度节食内部的组织大部分是脂肪。

乳房内脂肪的含量减少了，乳房才能获得长时间发育。有些女青年，一味地执着苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜居多，结果使得乳房发育不完善，干瘪无形，那么其他水土保持措施也就于事无补了。节食期间为了避免节食时胸变大逆弯曲，应当因应低蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部充足的营养，以及保持均衡的激素水平，就能让胸部圆润结实。

不道德六 不磨练必要做到些丰乳习，轻度美容可使乳房甜美，切忌不磨练。做到丰乳习是实行乳房磨练的措施之一，这对于乳房的组织已基本完善的女性是十分最重要的。实质上磨练的本身并无法使乳房减小，因为乳房内并无肌肉。

磨练的目的是使乳房下胸肌快速增长，胸肌的减小不会使乳房引人注目，看上去乳房就大了。精彩八步 道别乳腺炎留意洗手早期静脉注射睡觉，停止患者乳房哺乳，洗手乳头、乳晕，促成乳汁排泄（用吸乳器或咀嚼），凡需缝合竖井者不应中止哺乳。用于回乳药暂停患侧哺乳，以吸乳器吸走乳汁。

可必要用于回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴虚亭一次2.5毫克，一日3次。抗生素全身应用于抗生素。为预防相当严重病毒感染及败血症，根据细菌培养及药敏搭配抗生素，适当时静脉滴注抗生素。

中药化疗清热解毒剂。早期乳腺炎的化疗，初起阶段主要展现出为乳汁淤积，热毒内盛，其化疗原则为止痛清热解毒、通乳消肿。内服药：可服瓜蒌牛蒡汤（瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、连翘、穿山甲漏芦、气郁加橘叶、川子）。

出血痛者特乳香、乳香、赤勺。热敷局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗涤加醋或酒少许，捣烂外敷。用长布带或乳罩莲花乳房。堵塞0.25%普鲁卡因60一80毫升乳腺堵塞，可减轻炎症。

搭配广谱抗生素口服或静滴。并能用青霉素100万单位水溶液20毫升生理盐水中，静脉注射于炎症肿块周围。排脓已构成脓肿，不应缝合排脓。

切口不应与乳头成放射线方向，避免乳晕。乳腺后脓肿或乳房下外侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处作弧形切口。

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